Открытый урок по физической культуре в 3 классе. Тема: Лыжная подготовка

Открытый  урок  по  физической культуре   в  3 классе.

 Учитель: Сыздыкбеков К.Е.          

Тема:

Лыжная подготовка.

Задачи:

Совершенствование техники

попеременно двушажного хода.

I Вводно-подготовительная

часть: 15 мин.

Построение. Рапорт

II Основная часть: 27 мин. 1. Совершенствование

техники попеременно двушажного хода (без палок) – закрепить технику:

1.Начало первой фазы свободного скольжения.

Закончен толчок правой ногой, лыжа отрывается от снега. Лыжник переходит к

одноопорному скольжению на левой лыже, голень левой ноги в момент окончания

толчка правой и начала скольжения находится в вертикальном положении. Толчок

направлен по прямой линии -туловище и правая нога. Правая рука выносит палку

вперед. Скольжение на левой лыже, правая нога расслаблена и движется

назад-вверх, немного сгибаясь в коленном суставе. Голень опорной ноги

по-прежнему вертикальна. Правая рука продолжает вынос палки, левая расслаблена

и немного отбрасывается по инерции назад. Угол наклона туловища не меняется.

2.Совершенствование

техники чередования ступающего и скользящего шага - повторить технику перехода

с хода на ход. Передвижение по кругу ступающим шагом с последующим переходом на

скользящий и обратно. Передвижение 400-500 

метров. Следить за техникой перехода со ступающего хода, на скользящий и

обратно.

3.Совершенствование техники попеременно двушажного

хода (с палками) – повторить технику:

Начало первой фазы свободного скольжения.

Закончен толчок правой ногой, лыжа отрывается от снега. Лыжник переходит к

одноопорному скольжению на левой лыже, голень левой ноги в момент окончания

толчка правой и начала скольжения находится в вертикальном положении. Толчок

направлен по прямой линии -туловище и правая нога. Правая рука выносит палку

вперед. Скольжение на левой лыже, правая нога расслаблена и движется

назад-вверх, немного сгибаясь в коленном суставе. Голень опорной ноги по-прежнему

вертикальна. Правая рука продолжает вынос палки, левая расслаблена и немного

отбрасывается по инерции назад. Угол наклона туловища не меняется.

Выполнить передвижение в данном виде хода

500 метров в медленном темпе

4.Игра:  К  своим 

палкам:6мин.

Учащиеся   оставляют  лыжные палки 

и  передвигаются   на 

лыжах  свободным  ходом. По 

команде  учителя  к 

своим  палкам ,каждый   ученик 

как можно быстрее  должен   добежать 

до  своей палки  и 

схватить  его. Побеждает  самый быстрый.

III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов

урока.